Как однажды метко подметил афорист Владислав Гжегорчик, «люди готовы завидовать даже красивым похоронам». И правда, мы прекрасно осознаем, какое это плохое, непродуктивное и отравляющее нас самих чувство.
Но увы, ничего не можем с собой поделать — стоит только открыть социальные сети, увидеть рекламу или услышать о достижениях знакомых, и тут же внутри раздается мерзкий голос: «Так нечестно — почему одним все, а мне ничего?!»
Если тебя это раздражает и хочется узнать, как перестать завидовать, то ниже мы подготовили несколько советов, как исцелиться от чувства досады из-за успехов других людей. Предупреждаем, сделать это может получиться не сразу, но результат определенно того стоит!
ПЫЛЬ В ГЛАЗА
По данным исследования, проведенного Королевским обществом здравоохранения Великобритании (RSPH), просмотры фотографий в социальных сетях плохо влияют на психику человека. Изучались Instagram, Facebook, Snapchat, YouTube и Twitter. Самым вредным признан Instagram. Особенно этот ресурс вызывал у опрошенных чувство беспокойства и недовольства собственным телом. Это неудивительно, так как многие пользователи Instagram добавляют фильтры и редактируют свои фото.
Фото: iStock/GettyImages
Завидовать или нет. Две истории из жизни
Хочу наглядно показать вам, какой пагубной является зависть. Для этого расскажу несколько невыдуманных историй.
В институте, у меня была одногруппница, которая страшно завидовала своей подруге. И все у Марины было лучше: и одежда, и волосы густые, и кожа хорошая. Она часто пыталась копировать Марину, но все уходило из-под контроля. Все либо открыто это замечали и посмеивались над ней, либо подшучивали за спиной.
У нее самой начались проблемы с кожей, постоянные высыпания. Она становилась озлобленной, обиженной, что привлекало еще больше неприятных ситуаций, она стала часто болеть и имела огромные проблемы с учебой из-за пропусков.
Как видите, зависть — разрушительное чувство, привлекающее много проблем и неприятностей даже со здоровьем.
Моя ученица Елена, поделилась со мной своей историей. Она ненавидела парочек, которые всплывали везде из ниоткуда весной, все эти цветы, признания в любви, поцелуи в общественных местах! Романтика, просто раздражало все это…
Позже оказалось, что эта ненависть — чистой воды является завистью, скрытое желание любви и иметь романтичные, счастливые отношения.
Что самое удивительное, когда она была озлоблена на «показушную любовь», ей самой не везло с кавалерами. Она была абсолютно одинокой и несчастной. Как только, она научилась радоваться за любовь в парах других людей, она сама встретила человека, который сделал ее счастливой.
Если вы задаетесь вопросами:
- Как же побороть зависть?
- Каким образом убить это чувство?
- Как перестать завидовать другим?
- Что делать, если люди завидуют?
Обязательно дочитайте эту статью до конца.
КНУТ И ПРЯНИК
Физические наказания способны изменить характер детей. Ученые из Университета Миссури проанализировали данные, полученные после наблюдения за почти тысячью матерей и их детьми. Они выяснили, что ребятишки, которых родители воспитывали с помощью ремня, в возрасте от 10 до 11 лет проявляют агрессию.
Фото: iStock/GettyImages
ОПЯТЬ 25
Нейрофизиологи из Швеции провели ряд экспериментов, в которых участвовали более 3000 человек. Исследователи пришли к выводу, что именно двадцатипятилетние люди находятся на пике своих умственных возможностей. Речь идет об особой способности мозга анализировать, перерабатывать и выдавать наилучшие решения в кратчайшие сроки.
Фото: iStock/GettyImages
Еще один важный нюанс…
Чтобы было легче радоваться чужому богатству, чужой великой взаимной любви, чужим благам, необходимо осознать одну простую вещь:
Вы наблюдаете и сталкиваетесь с этим потому, что существует закон: все хорошее, что вы видите в жизни людей, уже существует в вашем подсознании, а значит имеет огромный потенциал существовать и у вас
. Если вы замечаете это в других, значит сами способны реализовать в ближайшее время.
Завидуете богатству других? Избавьтесь от зависти, и ваши доходы начнут расти.
Вас раздражают влюбленные и счастливые пары? Искренне порадуйтесь за них, и в вашу жизнь тоже придет любовь и гармония.
На специальном мастер-классе я делюсь техниками, которые позволят всего за 35 дней восстанавливать отношения и возвращать любимых.
Если вам нужна помощь, приходите на ближайшую встречу >>
Надеюсь эта статья помогла вам взглянуть на зависть по-другому и сделать выводы. Давайте подведем итоги.
Завидовать другим — состояние, разрушающее в первую очередь вас и отдаляющее от исполнения всех желаний.
Если вы видите как то, чего вы хотите исполняется у других необходимо искренне порадоваться за них. Этим вы дадите Вселенной знак, что готовы принять эти изменения и в свою жизнь.
Если удача улыбается вашим знакомым, то будьте уверены, что и вас она не обойдет стороной.
Если же вы наоборот будете злиться и завидовать, вас будут подстерегать неудачи и огорчения от несбыточных желаний.
Выбирайте успех, выбирайте искреннюю радость за успехи окружающих. И вы удивитесь, как ваши желания, словно по взмаху волшебной палочки, будут осуществляться одно за другим.
Прекратите завидовать и наполните вашу душу:
- Спокойствием,
- Гармонией,
- Радостью,
- Искренностью.
Посейте эти семена в почву вашего сознания. Только так, вы сможете получить благие плоды желаемого будущего.
И помните, меняетесь вы — меняется мир.
Позвольте себе ошибаться
Как говорил французский писатель Паскаль Брюкнер, «Есть победы, ведущие в тупик, и поражения, открывающие новые пути». Ваша самая большая в жизни неудача может обернуться грандиозным успехом – вспомните ваших подруг, которые развелись с мужьями, чтобы спустя несколько лет встретить свою настоящую судьбу. Или друзей, которых уволили с работы, что дало им стимул начать собственный бизнес. Не стоит завидовать чужим успехам и ругать себя за поражения – вы можете извлечь опыт из каждой ошибки и в конце концов добиться всего, о чем мечтали.
Определите причину
Чувство зависти не возникает на пустом месте: часто причина кроется в недовольстве собственной жизнью. Постарайтесь определить, что именно вас не устраивает и в чем именно вы завидуете окружающим: их карьере, путешествиям, счастливой личной жизни? Составьте план по работе в этом направлении – что вы можете начать делать прямо сейчас. Это могут быть маленькие простые шаги – составить новое резюме, определить направление для отпуска, создать аккаунт в приложении для знакомств. Выполнив даже самые простые действия, вы почувствуете, что зависть отступила на второй план, а ее место занял спортивный азарт.
Начните действовать
Деструктивное чувство – это чувство, которое мешает вам развиваться. Вы видите достижения другого человека – начинаете завидовать ему – впадаете в депрессию из-за того, что ничего не добились – остаетесь на исходной точке, потому что смысла двигаться дальше и что-то делать нет – начинаете еще больше завидовать. Разорвите этот порочный круг. Составьте план по достижению мечты и успеха, распишите цели. Нет ничего невозможного, и если приложить усилия, вы обязательно заслужите всеобщее признание. Главное – не сидеть на месте, а действовать.
7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах
Подробнее
Негативное воздействие
Зависть признана пороком во многих культурах, ведь движимые ею способны на страшные поступки. Неудовлетворенность заставляет переступать через моральные принципы. А все дело в том, что человек не может взять себя в руки и зацикливается на негативных эмоциях. Они продолжают съедать его изнутри и искажают восприятие мира.
Завистник больше всего на свете хочет навредить тому, кто так “несправедливо” получил желаемое, и жизнь его превращается в кошмар. Порой доходит до того, что люди обращаются к колдунам и ведьмам, платят огромные деньги, чтобы наслать порчу или проклясть “врага”. Но стоит ли оно того? Не проще ли расслабиться и жить, спокойно добиваясь своих целей? И тогда, быть может, начнут завидовать вашему успеху?
Искаженное мышление постоянно ищет новую жертву и объекты для зависти, а достаточно всего лишь перестать сравнивать себя с другими и начать радоваться своим достижениям.
Стадии развития зависти
Как происходит становление зависти с позиции психоанализа? В несколько этапов.
- Идеализация, то есть преувеличение чего-то положительного и преуменьшение отрицательного в человеке. То же актуально для сильных и слабых сторон, достоинств и недостатков, поражений и побед. В общем, чего угодно. Идеализация – искаженное восприятие другого человека. Завистник будто бы присваивает себе чужие недостатки и избавляется от собственных достоинств, наделяя ими объект зависти. Стоит понять и осознать это, начать вести себя эмоционально противоположно, и зависть начнет распадаться.
- Самоунижение, полное самообесценивание и причинение вреда объекту зависти. Человек, иногда сам того не осознавая, собственным эмоциональным поведением начинает провоцировать оппонента. Развивается состояние сродни паранойи. В том ее виде, когда человек пытается изгнать из себя ненависть к самому себе же и в итоге ненавидит того, кому завидует.
Таким образом, сначала человек поглощает отрицательные черты и неудачи объекта зависти, наделяет его своими достоинствами, обесценивает себя. А позже раздражаясь и обижаясь на это, обратно проецирует на него сполна недостатков. В итоге человек так много уделяет сил своим переживаниям, что оказывается полностью поглощен ненавистью и неспособен на продуктивные поступки.
Что делать если завидуешь подруге? Помни — у каждого человека свой жизненный путь
Даже если ты и подруга (или друг) собираетесь начать соревнование в жизни или соперничество на работе, нужно понять, что вы с подругой два разных человека, которые каждый выбирает свой собственный путь. И это правда, даже если цель у вас обеих одинакова.
Когда ты поймешь, что твой путь в жизни уникален и непохож на любой другой (включая твою подругу), ты увидишь, что чувство ревности — это пустая эмоция, которая просто забирает твою энергию. Другими словами, боль ревности просачиваться слишком далеко в твой разум и сердце. И на самом деле отдаляет тебя от своего собственного счастья.
Составьте список своих достижений
Иногда мы так ослеплены успехом окружающих людей и собственной завистью, что забываем о собственных достижениях. Вам наверняка есть чем гордиться, поэтому составьте список тех вещей, за которые вы благодарны и которые заслуживают чувства восхищения. Это может быть красный диплом, написанная маслом картина, стихи, которые вы сочинили. Периодически возвращайтесь к этому списку и дополняйте его, чтобы никогда не забывать о ваших достижениях.
Фото: pexels.com/ru-ru/@marcus-aurelius
Развивайте мышление изобилия
Зависть возникает в тот момент, когда мы становимся свидетелями чужого успеха и у нас возникает мысль: «Я такого никогда не смогу добиться». Это пример ограничивающего дефицитного мышления. Для него характерны постулаты о том, что ресурсы в мире ограничены, а значит, нам может не хватить денег, времени, внимания. Чтобы избавиться от этих ограничивающих установок, развивайте мышление изобилия. О том, как это сделать, мы рассказали в отдельном материале.
Фото: pexels.com/ru-ru/@ivan-samkov
